As aulas de Garuda® e Educação Somática voltam a acontecer na ADunicamp todas as terças, das 9h30 às 10h30, na ADunicamp. A proposta é incentivar práticas corporais e atividade física para uma vida saudável e equilibrada. 

As inscrições para esse semestre estão abertas para docentes associados/as e podem ser realizadas neste link. 

Saiba mais sobre o método Garuda®

Garuda® é uma técnica corporal que consiste em sequências de movimentos fluídos, integrando a respiração, o movimento e a consciência. A prática de Garuda® e Educação Somática é mais do que um exercício físico: é uma prática que nutre a mente e o corpo, levando a uma compreensão mais profunda de si mesmo.

As aulas são ministradas pela educadora Hellen Audrey, profissional da dança graduada e licenciada pela Unicamp, e desenvolve trabalho autoral e pedagógico corporal, construído ao longo de 20 anos de pesquisas que reúne diversos conhecimentos corporais no campo da educação somática, da dança, da massoterapia, de estudos de anatomia e sistema fascial e de conhecimentos milenares como a medicina ayurvédica. 

Hellen Audrey é pioneira do método Garuda® em Campinas, um método inovador de trabalho corporal, que reúne várias técnicas.

O Método Garuda® leva o nome de um pássaro sagrado mitológico indiano que pode mudar de forma de acordo com sua função, que inspirou a criação do método, que busca uma maneira mais inteligente e intuitiva de exercitar o corpo, combinando a força e o foco do pilates e a fluidez da dança. O método Garuda® é a resposta para a busca de muitas pessoas por um corpo mais forte, mais flexível e tonificado. Tem todos os benefícios de um treino cardiovascular robusto, enquanto alonga a mente e o corpo. Garuda® é um teste de força mental, bem como físico, exigindo total concentração durante os exercícios.

SERVIÇO

Aulas de Garuda® na ADunicamp
Toda terça-feira (exceto feriados)
Das 9h30 às 10h30
Na sede da ADunicamp (Av. Érico Veríssimo, 1479, Cidade Universitária, Campinas/SP)
Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/1v59q7vzQT1XlSSPP98aKmQj6dItKgvjklIeXJ3aqxoU/edit
Usar roupas e calçados confortáveis, trazer garrafinha de água e tapetinho de yoga ou canga/toalha