A primeira aula de Garuda® e Educação Somática promovida pela ADunicamp aconteceu na manhã desta terça-feira, 8 de março, na sede da entidade e contou com a participação de dezenas de docentes que praticaram a atividade ao ar livre.

As aulas de Garuda® e Educação Somática são ministradas pela educadora Hellen Audrey, que desenvolve trabalho autoral e pedagógico corporal construído ao longo de 20 anos de pesquisas, reunindo diversos conhecimentos corporais no campo da educação somática, da dança, da massoterapia, de estudos de anatomia e sistema fascial e de conhecimentos milenares como a medicina ayurvédica.

A aula teve início com uma introdução à filosofia do método Garuda® e Educação Somática, que combina elementos de pilates, yoga e dança em uma abordagem única. Hellen destacou como a prática se concentra na conexão mente-corpo, incentivando a consciência corporal e o alinhamento adequado. Ela explicou como a educação somática aborda a aprendizagem através da sensação, enfatizando a importância de sentir os movimentos em vez de apenas executá-los mecanicamente.

À medida que a aula progredia, os participantes mergulhavam nas sequências de movimentos fluidos, integrando a respiração, o movimento e a consciência. Hellen guiava o grupo com cuidado, fornecendo instruções claras e ajustes individuais quando necessário. Ela ressaltou que a prática de Garuda® e Educação Somática é mais do que um exercício físico: é uma prática que nutre a mente e o corpo, levando a uma compreensão mais profunda de si mesmo.

Inscreva-se para as aulas de Garuda® e Educação Somática

As aulas acontecem às terças-feiras, das 9h30 às 10h30, na ADunicamp. Serão disponibilizadas 20 vagas apenas para docentes associados(as) para este início de atividade.

Para se inscrever, basta preencher o formulário (acesse aqui) e aguardar confirmação por meio de mensagem de whatsapp.

Saiba mais sobre o método Garuda®

Hellen Audrey é pioneira do método Garuda® em Campinas, um método inovador de trabalho corporal, que reúne várias técnicas. Seu criador, James D`Silva, um indiano radicado na cidade de Londres e fundador do The Garuda Yoga and Pilates Studio, faz a união de seu conhecimento com a dança, yoga, artes marciais, corpo e movimento.

O Método Garuda® leva o nome de um pássaro sagrado mitológico indiano que pode mudar de forma de acordo com sua função. Ele inspirou uma maneira mais inteligente e intuitiva de exercitar o corpo. Combinando a força do núcleo e o foco do pilates e a fluidez da dança, o método Garuda® é a resposta para a busca de muitas pessoas por um corpo mais forte, mais flexível e tonificado. Tem todos os benefícios de um treino cardiovascular robusto, enquanto alonga a mente e o corpo. Garuda® é um teste de força mental, bem como físico, exigindo total concentração durante os exercícios.

SERVIÇO

Aulas de Garuda® na ADunicamp

Toda terça-feira (exceto feriados), das 9h30 às10h30

Na sede da ADunicamp

Usar roupas e calçados confortáveis, trazer garrafinha de água e tapetinho de yoga ou canga/toalha

Fotos: Cristina Segatto e Paula Vianna / ADunicamp