Essa prática corporal tem como objetivo promover uma vida mais saudável e equilibrada através da atividade física consciente. Participe e descubra uma nova maneira de cuidar do corpo e da mente!

Estão abertas as inscrições para a nova turma de Garuda® e Educação Somática, promovida pela ADunicamp. As aulas acontecem todas às terças-feiras, das 9h30 às 10h30, na sede da ADunicamp e as inscrições podem ser realizadas aqui neste link.

As aulas de Garuda® são oferecidas para docentes associados/as desde julho de 2023, e uma das adeptas e praticantes é a professora Maria Cristina de Castro Cunha, docente aposentada do IMECC, que compartilhou sua experiência a partir da prática. “Têm sido ótimas as práticas da Garuda!! Uma atividade suave e que mexe com partes de nosso corpo que raramente as outras atividades físicas o fazem. Principalmente no envelhecimento, essas ‘lubrificações’ se tornam mais e mais importantes. Parabéns Hellen! E obrigada à ADunicamp por oferecer-nos essa ótima experiência”, relatou a professora. 

O que é o método Garuda®?
O Garuda® é uma técnica corporal que integra movimentos fluidos com respiração e consciência, proporcionando mais do que um simples exercício físico: é uma prática que nutre tanto o corpo quanto a mente, oferecendo uma compreensão mais profunda de si mesmo.

As aulas são conduzidas por Hellen Audrey, educadora com formação em dança pela Unicamp. Ao longo de 20 anos, Hellen desenvolveu um trabalho autoral e pedagógico que combina diversos conhecimentos corporais nas áreas de educação somática, dança, massoterapia, estudos de anatomia e sistema fascial, além de incorporar saberes tradicionais como a medicina ayurvédica. Pioneira do método Garuda® em Campinas, Hellen traz um enfoque inovador que une a força e o foco do pilates à fluidez da dança.

Inspirado pelo pássaro mitológico indiano Garuda, que pode mudar de forma conforme sua necessidade, o método Garuda® busca uma abordagem inteligente e intuitiva de exercitar o corpo. Este método oferece todos os benefícios de um robusto treino cardiovascular, enquanto alonga tanto o corpo quanto a mente, exigindo total concentração e promovendo força física e mental.

Serviço
Aulas de Garuda® na ADunicamp
Quando: todas as terças-feiras (exceto feriados), das 9h30 às 10h30
Local: sede da ADunicamp (Av. Érico Veríssimo, 1479, Cidade Universitária, Campinas/SP)
Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/1v59q7vzQT1XlSSPP98aKmQj6dItKgvjklIeXJ3aqxoU/edit

Recomendações
Use roupas e calçados confortáveis, traga uma garrafinha de água e um tapetinho de yoga ou canga/toalha.

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Endereço da ADunicamp
Associação de Docentes da Unicamp
Av. Érico Veríssimo, 1479 – Cidade Universitária, Campinas/SP